2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1851 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 125.47g | 炭水化物: 214.42g.
朝食: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Cantaloupe Melonen. 昼食: Lindt Schokolade 90%, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Kirschtomaten, Rote Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 夕食: Rote Beete, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 軽食/その他: Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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2116 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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