2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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2092 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 190.20g | 炭水化物: 209.88g.
朝食: SanCor Leche 0%, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: SanCor Leche 0%, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, La Paulina Queso Crema Light, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Matarazzo Mostachol, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. 夕食: Mandarinas, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Lechuga, Huevo, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Tomates. 軽食/その他: Chocho, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Chocho, Banana. もっと...
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2931 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, 腹筋 - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 58 分, 座る - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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