2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1085 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Singles . 昼食: BAYAM, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kraft Singles , Buah Pir, Kacang Mete, Stroberi. 軽食/その他: Mangga, Nasi Ketan (Ketan), Saus Mangga Ketan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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