2010年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 9日:
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1792 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 237.68g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: sea salt, skinless boneless chicken breast, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Bell Peppers, Zucchini, onion, garlic, eggplant, thyme, Extra Virgin Olive Oil, tomato puree. 軽食/その他: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, banana. もっと...
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2477 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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