2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
2274 kcal
|
脂質: 51.36g | たんぱく質: 150.35g | 炭水化物: 311.63g.
朝食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البصل, كبدة بقر , التفاح الأخضر. 昼食: الخيار (مع القشرة), بيضة, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. 夕食: Pepsi Pepsi Diet, الخيار (مع القشرة), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية . 軽食/その他: سفن اب سفن اب دايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود, خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود , خبز القمح الأسمر, الجوز, المراعي زبادي خالي الدسم, بذور شيا, الجوز, الكبير توت أسود, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|