|
🧐🧐
|
65.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1260 kcal
|
脂質: 32.06g | たんぱく質: 139.13g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, DIA Chocolate Negro 72%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Decathlon Whey Protein Vainilla, HSN Sports Evolate Chocolate, Royal Levadura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza. 昼食: HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cebolla en Polvo, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Triturado. 夕食: Tomates, Natural Zero Sirope de Caramelo, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evowhey Chocolate, Decathlon Whey Protein Vainilla, Calabacín, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Pimientos Amarillos Dulces. 軽食/その他: Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
Zumba - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|