2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1401 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 201.59g.
朝食: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 昼食: Sakura Molho Tarê, Farofa, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Ovo Estrelado, Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Dicel Palmito de Pupunha. 夕食: Itambé Leite Desnatado em Pó , Herbalife Shake de Doce de Leite, Banana Nanica, Mamão Formosa. 軽食/その他: Nestlé Bolacha Recheada Nescau. もっと...
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2474 kcal
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運動:
トレッドミル - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, ピラティス - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 27 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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