2020年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1663 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 115.41g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: Café com Açúcar, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Subway Tomate, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tutu de Feijão, Alcatra, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. 軽食/その他: Chá (Infusão), Marilan Pit Stop Integral, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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