2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1547 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 199.85g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Valsoia La Crema Vegetale, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, スクーター - 40 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 27 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 24 分, 読む - 10 分, 立つ - 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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