2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1186 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 65.42g.
朝食: Frimesa Nata. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Tangerinas, Costela Bovina, Limão, Aurora Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro), Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Repolho. もっと...
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2056 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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