2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1504 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Bawang Bombay Dimasak , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 昼食: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Tepung Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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