2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1060 kcal
|
脂質: 28.37g | たんぱく質: 40.90g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم, كرفت جبنة تشيدر , البيض المقلي, خبر اسمر عربي خبز اسمر. 昼食: فتنس رقائق الشوفان بالكمون والليمون . 夕食: خبر اسمر عربي خبز اسمر, سكر الاسرة سكر, تمر تمر سكري (رطب) . 軽食/その他: كوكيز اسومي. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|