2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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2393 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 196.31g | 炭水化物: 256.22g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Arla Protein Yoghurt, Aloo Gobi, Roti Prata. 昼食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Plenish Organic Almond Milk. 夕食: Fanta Fanta Zero (Can), Tesco Creamy Coleslaw, Beetroot, Spinach , Chicken Pasta. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Kit Kat Kit Kat, Novo Protein Bites, Tesco Pure Orange Juice, Blueberries , Bananas . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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