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消耗470卡
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1553 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 168.23g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: 乾煸四季豆, 吳郭魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬後腿肉. 夕食: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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