2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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929 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 106.73g.
昼食: Omelete, Yoki Pé de Moleque, Quero Feijão Carioca , Curau, Probiótica Whey Bar Morango, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melão, Abacaxi. もっと...
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2376 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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