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Meio kg do FDS! Mas o saldo é positivo, porque geralmente recupero no FDS tudo o que perdi na semana anterior, e dessa vez foi diferente. Eu havia perdido 2kg e recuperei somente meio kg. 😁😁
Nesse FDS me controlei como nunca antes. Mas também me permiti a alguns luxos, como pão de queijo no café da manhã 😂😂😂😂
considerando que não consegui fazer nenhuma atividade física de sexta a domingo, acho que está ÓTIMO 🤩🤩🤩 Vou me controlar ainda mais nos FDS para manter os resultados e praticar alguma atividade física aos FDS também. Só bora! 💪🏼🏃🏼♀️
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75 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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819 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 76.29g | 炭水化物: 61.29g.
朝食: Club Social Sabor Queijo, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso. 昼食: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. 夕食: Tirolez Mussarela Light, Pif Paf Hambúrguer de Frango. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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