Angelcuestaの日記, 2020年 07月 13日

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2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.1 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

1143 kcal

脂質: 26.74g | たんぱく質: 151.37g | 炭水化物: 69.84g. 昼食: Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. もっと...

2774 kcal

運動: Todo el dia - 1 時間　 50 分, bisi - 30 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中


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