2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1442 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 150.83g.
朝食: Кофе с Молоком, Маскарпоне, Черешня, Вафли. 昼食: Сыр Гауда, Куриные Сосиски, Банан. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тилапия, Увелка Готовый Булгур с Киноа. 軽食/その他: Сыр Маасдам, Кефир 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. もっと...
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478 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, ステッパー - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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