2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1866 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 222.21g.
朝食: Farinha Aveia, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Minas, Pão Integral. 昼食: Mangas, Salada Verde Mista, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Farinha Aveia, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Laranja Lima, Salada Verde Mista, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Lima, Bourbon Castanha do Pará, Banana. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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