2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1987 kcal
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脂質: 97.52g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 213.76g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão na Chapa. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Santa Massa Pão de Alho (80g), Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça Toscana, Salada de Batata. 夕食: Salada de Batata, Santa Massa Pão de Alho (80g). 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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