R.O.B.NaZeの日記, 2020年 07月 13日

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2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 21.2 kg. 残り: 12.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

610 kcal

脂質: 13.65g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 67.40g. 朝食: Vitasia Salsa Agridulce, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Auchan Salteado de Verduras con Gambas, Ta Tung Ternera con Setas y Bambú, Mercadona Filete de Pavo. もっと...

3161 kcal

運動: エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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