2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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844 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 47.95g.
朝食: Mel, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Creme de Leite. 昼食: Feijão Carioca, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Cebolas, Carne Moída Refogada, Berinjela. 軽食/その他: Batata Doce Cozida. もっと...
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体重に変化ありません
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