2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1439 kcal
|
脂質: 23.90g | たんぱく質: 120.31g | 炭水化物: 192.42g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Alface, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Ovo Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Delícias do Trigo Pão 100 % Integral Frutas e Grãos Ancestrais . もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|