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Afgelopen zaterdag gewogen, einde Sixpack challenge!
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Aardbeien, Jumbo Havermout, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 昼食: Pompoensoep, AH Zacht Turks Brood. 夕食: Uien, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Enrico Geroosterde Rode Paprika, Jumbo Granaatappelpitjes, Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Wok Garnalen Knoflook, Jumbo Volkoren Couscous. 軽食/その他: Prozis Melty Caramel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Amstel Radler Fris, Starbucks Skinny Latte, NOCCO Caribbean. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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