2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
2027 kcal
|
脂質: 108.32g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: Pudding na Zimno Czekoladowy, Czekolada z Oreo, Masło Roślinne, Mleko z 2% Tłuszczu, Tort ciasto. 昼食: Kluski z serem. 夕食: Pilos Kefir 1,5%, Krakuski Zbożowe z Płatkami Owsianymi, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Kruche Ciasteczka, Herbatniki, Porzeczka Czerwona, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Elios Tahini z Kakao, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Bonitki Biszkopty. 軽食/その他: Czosnek, Majonez, Tola Jogurt Naturalny, Ser Gouda, Frytki. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|