2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
828 kcal
|
脂質: 31.74g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 56.26g.
朝食: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красные Помидоры, Китайская Капуста, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. 昼食: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ с Курицей. 夕食: ВкусВилл Индейка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Русский Пармезан Свежий Сыр, Магнит Апельсин. もっと...
|
|
1211 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, Apple Health - 14 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|