2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1059 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: القهوة العادية, التمر. 昼食: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), الأفوكادو, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة. 夕食: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), البرغل (المطبوخ). 軽食/その他: خضروات متنوعة (مفرغة من السوائل،معلبة), الدراق, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), اللوز. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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