2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1565 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 112.74g | 炭水化物: 185.75g.
朝食: 다노 브라운 라이스 소울 코코넛, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 매일유업 매일 두유 99.89. 夕食: 호박볶음, 롯데 말랑카우 딸기우유, 푸드킹 자연치즈 치즈볼, 팽이버섯, 농심 안성탕면, 생선 구이. 軽食/その他: 버펄로 윙, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 허쉬 키세스 쿠키앤크림, 크라운 마이쮸 사과. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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