2020年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1202 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus. 昼食: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. 夕食: Kurma, Jus Tomat, Jus Wortel, Roti Canai. 軽食/その他: Ozlo Cookies, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tomat Ceri. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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