2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1312 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Detki Cukos Stop Háztartási Keksz, Latte Coffee, Nestle Cini Minis. 昼食: Tesco Cooked Ham, Abonett Abonett Extrudált Kenyér (Natúr / Original) , Morrisons Corn on The Cob. 夕食: Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Milbona Maasdam, Jasmine Rice (Cooked). 軽食/その他: Korpovit Cracker, Tesco Iceberg Lettuce, Blueberries , Cherry Tomatoes. もっと...
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3008 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 42 分, 座る - 7 時間, Samsung Health - 14 時間 18 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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