2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1880 kcal
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脂質: 100.04g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 177.39g.
朝食: Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. 昼食: Leverkaas, Gouda's Glorie Volle Pond, Krentenbol, Bruin Bolletje, Pickwick Earl Grey. 夕食: Jumbo Schnitzel Naturel, AH Hollandse Stampot Andijvie . 軽食/その他: Lay's Grills Chips, Coca-Cola Coca-Cola, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Digestive, Koffie met Melk, AH Galia Meloen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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