2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1735 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 171.32g.
朝食: Honing, Senseo Mocca Gourmet, Becel Koffiemelk, Magere Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: Tijgerbol, Becel Light, AH Gebraden Rosbief. 夕食: Jumbo Witte Kool, Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel. 軽食/その他: Becel Light, Bolletje Rond Knäckebröd Donker Sesam, Karvan Cevitam Karvan Cassis 0.0, AH Watermeloen, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Banana, AH Gebraden Rosbief, AH Pindakaas Naturel, Senseo Mocca Gourmet, Becel Becel Lekker Romig, AH Maiswafels met Zeezout, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren. もっと...
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305 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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