2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
735 kcal
|
脂質: 25.71g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 63.68g.
朝食: Almond Milk. 昼食: Boiled Egg, Egg White, Tuna Salad. 夕食: Dal, Chicken Karahi, Roti, White Rice. 軽食/その他: Protein Meal Replacement Powder. もっと...
|
|
3185 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, ラジオ体操 - 45 分, Walking - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 15 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|