2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1388 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: Hurma, Üzüm, Roka (Roket), Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Üzüm. 夕食: Eker Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 軽食/その他: Kuru Kayısı, Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Üzüm, Kayısı, Sütlü Kahve, Bal. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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