2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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986 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 89.72g.
朝食: Чай, Сырники Домашние, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Сметана 15%, Самобранка Колбаса Варёная Телячья , Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Постный Борщ. 夕食: Авокадо, Перша Приватна Пекарня Тако, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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3033 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 3 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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