|
iki haftalık tatil dönüşü
|
56.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
992 kcal
|
脂質: 36.03g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 131.73g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. 昼食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Fasulye Çorbası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Fasulye Diblesi. 軽食/その他: Badem, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
2 haftada nasıl bu kadar kilo aldınız tatilde dikkat etmediniz mi?
|
ben de tatile gideceğim ve bu sonuç gözümü korkuttu 😅
2020年 07月 13日 投稿者: ozgumuoo
|
Hiç dikkat etmedim hem de benim tatil anlayışım canımın istediğini yemekten geçiyor 😊 hızlıca alınan hızlıca verilir inşallah
|
ben bozunca istersem 1 günde 2-3 kilo alabiliyorum bence gayet ideal olmuş çokta birşey değil
2020年 07月 13日 投稿者: Asenass
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktırの体重の記録
|