2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1094 kcal
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脂質: 17.99g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Sweet Freedom Choc Shot, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Apple & Blueberry. 昼食: Marmite Rice Cakes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Branston Pickle. 夕食: Tesco Broccoli Florets, Tesco Free From Conchiglie Pasta. 軽食/その他: Bananas , Alpro Almond Yoghurt, Nescafe Instant Coffee, Tesco Low Calorie Sweetner, Espresso Coffee, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mint Tea. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Yes I am back, been bad, work from home not been good for me oops
2020年 07月 14日 投稿者: handscombe
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