2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1210 kcal
|
脂質: 38.71g | たんぱく質: 31.26g | 炭水化物: 201.04g.
朝食: Bakwan, Lontong. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung dengan Mentega, Sayur Bening Bayam. 夕食: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. 軽食/その他: Pepaya, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste). もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|