2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1353 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: Vollmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Harry Eiweißbrot, Kerrygold Cheddar. 昼食: Pink Lady Äpfel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 夕食: Pflaumentomaten, Kerrygold Cheddar, Iglo Rahm-Spinat, 3 Glocken Spiralen. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), Pflaumentomaten, Kopfsalat, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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