2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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187.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 67.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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2164 kcal
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脂質: 83.88g | たんぱく質: 165.88g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Shakshouka, Cappuccino. 昼食: Boerewors, Tantalize Jelly Sugar Free, Vegetable Soup, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham, Toasted White Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese. 夕食: Naartjie, Woolworths Easy to Wok Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Melon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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