2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1278 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 151.85g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Tahu, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Apel, Telur Rebus, Pepaya, Pisang. 軽食/その他: Susu Kedelai, Prosana Fast Bite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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