2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1702 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 214.21g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. 昼食: Lapis Legit, Indomaret Abon Sapi, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Hati Sapi, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Ote-ote, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pisang Goreng. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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