2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1990 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 94.01g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Sambal Goreng, Udang Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Mie, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. 軽食/その他: Gula Pasir, Pisang, Alpukat. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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