2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 20.54g | たんぱく質: 100.16g | 炭水化物: 133.45g.
朝食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . 昼食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . 夕食: Dried Squid, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Pisang Ambon, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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