2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1773 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 234.08g.
朝食: La Fonte Spaghetti-10, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopi, Gula, Brownies, Indomaret Kacang Atom. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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