2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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956 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 74.58g.
朝食: Ipanema Queijo Branco Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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