2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1380 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 77.59g.
朝食: South Cape Spring Onion & Chive Cream Cheese, Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds , Bulk Nutrients Protein Matrix, Coles Full Cream Milk. 昼食: Greenseas Tuna Tomato & Onion, Tomato Relish, Kehoes Beetroot and Ginger Sauerkraut, Bulla High Protein Cottage Cheese. 夕食: Tomatoes, Thai Gourmet Green Curry Paste, Fennel Bulb, Sesame Oil , Eggplant, Egg. 軽食/その他: Almonds , Fropro Ice Cream, Bulk Nutrients Whey Hot Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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