2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1236 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 49.85g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Архангельск Хлеб Хлеб Житник, Жареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный. 昼食: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Архангельск Хлеб Хлеб Житник, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 夕食: Сыробогатов Фиетта , Молния Салат с Капустой Витаминный. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике 10%, Нектарины. もっと...
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2871 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, サーキットトレーニング - 13 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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