Thick_MrsSheppardの日記, 2020年 07月 12日

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2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.5 kg これまでの減量分: 2.0 kg. 残り: 28.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:

1102 kcal

脂質: 42.15g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 126.69g. 朝食: Propel Fitness Water, NutriSystem Turkey Sausage & Egg Muffin. 昼食: Dunkin' Donuts Caramel Iced Coffee (Medium), NutriSystem Steak & Cheese Melt. 夕食: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. もっと...

2767 kcal

運動: Core - 4 分, Treadmill - 31 分, Indoor cycle - 15 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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