2020年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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468 kcal
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脂質: 19.56g | たんぱく質: 31.30g | 炭水化物: 41.92g.
昼食: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Torrada 100% Integral. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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